2018年3月14日 星期三

超時工作易罹患重度憂鬱症嗎?


原著作者:林煜軒醫師/台大精神部            轉載自台灣憂鬱症防治協會通訊

最近英國的研究團隊以倫敦的公務員為研究對象,調查工作時數與重度憂鬱症的關聯性。研究人員發現一天工作超過11小時的長時間工作者,罹患憂鬱症的風險比一天工作7-8小時的正常工時人員顯著增高。這項研究成果刊登在今年度著名的學術期刊《科學公共圖書館綜合卷》(PLoS ONE)。

這份研究首先排除具有精神科診斷,特別是憂鬱、焦慮症的公務員,篩選出1626位男性與487位女性公務員為研究對象,年齡層為35~55歲,追蹤時間長達5.8年;並且分階段研究,探討工作時數與重度憂鬱症之間的關係。研究人員依據工作時數將公務員分為每天正常標準工時的7-8小時、9小時、10小時與超過11小時四組,同時也將性別、年齡、婚姻狀況、社會地位、飲酒程度等作為考量因素。這份大規模的追蹤調查使得結果具有相當的代表性外,研究中使用標準化的診斷性會談工具(CIDI)來嚴謹地診斷重度憂鬱症,也是其獨到之處。

研究結果發現與每天工作7-8小時的人相比,工作時數超過11小時的人,罹患重度憂鬱症的風險(odds ratio)為2.43倍(95% 信賴區間為1.11到5.30)。此外,女性、年輕人、低收入以及中度飲酒量的人都屬於重度憂鬱症的高危險族群。由於上述的因子,都可能會影響「工時」與「重度憂鬱症」之間的關聯性;例如低收入的公務員,可能會加班努力工作,造成研究結果的偏差。但研究人員將上述可能影響的因素同時納入考量,再進一步校正慢性病、抽菸、喝酒,工作型態、社會支持等因素後,發現超時工作者罹患重度憂鬱症的風險,仍是正常工時者的2.52,結論幾乎沒有太大差異。

這份極具代表性的研究報告結論,更強化了先前許多研究指出:長時間的工作會增加憂鬱與焦慮症狀、認知功能減退、睡眠障礙等問題。研究人員指出,超時工作影響現代人的心理健康,女性可能有更多責任必須承擔,而年輕人在職場上較容易遇到困難、低收入戶者同時面臨經濟、家庭問題,也容易發生憂鬱症。

憂鬱症對個人與社會造成的重大損失,已和癌症、愛滋病被世界衛生組織並列為本世紀重要的三大疾病。如何在工作與生活中取得平衡,以降低罹患憂鬱症的風險?雖然是非常困難的問題,但提升工作效率,避免超時工作,卻是每個人都該思考的重要課題。

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